長期吃海參有啥好處(長期吃海參對身體的好處)-海參網

女人長期吃海參的好處嗎

女性長期吃海參是有很多好處的。首先，海參有美容養顏的功效。 海參中含有豐富的膠原蛋白，其含量甚至可與阿膠媲美，可消除色斑，令皮膚更加細膩

吃海參的好處有哪些？

性味：甘，咸，平。歸經：入肺、腎經。

吃海參的好處：補腎益精，滋陰潤燥。

應用：海參是秋冬季節調補身體佳品，海參不含膽固醇。對病后體虛、高血

壓、血管硬化、肺結核、神經衰弱患者調理身體，尤為適宜。

(1) 海參燉痩肉：海參30克（干品，已浸發好的海參用100克），痩肉200

克，加開水適量燉服或煲湯。此方補腎益精，滋陰潤燥。適用于秋冬季節調補身

體;身體瘦弱、神經衰弱、肺病后期患者，皆宜食用。

⑵香菇瘦肉海參湯：香菇20克，海參30克，痩肉200克，加人清水適量，

隔水燉或煲湯。此方滋陰養血，補中和胃，老幼皆宜。

注意：感冒發熱時不宜食。

海參有什么營養價值？

海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成份，其蛋白質含有18種氨基酸，富含?；撬?、硫酸軟骨素，刺參粘多糖等多種活性物質，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素。所含的18種氨基酸中，有8種是人體自身不能合成的必需氨基酸。其中精氨酸最為豐富，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽，消除疲勞。

海參中的?；撬?、尼克酸等，具有調節神經系統、快速消除疲勞、預防皮膚老化的功效，另外海參中含有的?；撬?、賴氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中幾乎沒有，刺參中含有的硫酸軟骨素和刺參粘多糖，通過藥理實驗證明，對人體的生長發育、抗炎成骨和預防組織老化，促進傷口愈合，抑制數種癌細胞都有特殊功效。

海參體中還有珍貴的海參素，它的分子結構似皂甙，是羥甾烷衍生物的配糖體，它的藥用保健價值極高，科學研究證明，它對中風痙孿性麻痹有明顯的治療作用。

海參是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養保健食品，營養成分不僅豐富，而且均衡、合理，吃了不會浪費營養，機體吸收快而充分。

海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。其肉質細嫩，易于消化

海參的功效作用

海參的功效作用基本上有：增強體質 調整機體免疫力 延緩衰老 改善睡眠 提高記憶力 抗疲勞 調節血脂 調節血糖 改善骨質疏松 促進生長發育