常年吃海參的效果(長吃海參的功效與作用)-海參網

我經常吃海參想知道海參的好處都有哪些？

海參，廣布于世界各海洋中，我國南海沿岸種類較多，同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。富含18種氨基酸、?；撬?、多種礦物質及活性成分，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。

1.防治血管疾病

海參中不含膽固醇，但含有豐富的優質蛋白質和無機鹽，有助于調節人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降；可降低血機體膽固醇含量，能有效預防心血管疾病的發生。

2.促進胎兒發育

海參中還有DHA，孕婦食用海參有助于胎兒大腦發育，所以備孕期的女性和已經懷孕的女性適量多吃海參，可以為孕期和哺乳期儲備足夠多的優質蛋白，眾多活性物質和微量元素可以充分保證胎兒生長發育的營養需要。

3.提高免疫力

海參中含有其他動物性食品所沒有的賴氨酸。賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”，能促進人體發育，增強免疫功能，并有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。

4.增強骨骼

經常食用海參可以預防兒童的佝僂病、成人的骨質疏松癥和骨質增生癥。海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對預防嬰幼兒佝僂病，成人的骨質疏松癥以及對骨骼異常、畸形，牙質及釉質發育不良都有特殊作用。

5.提高記憶力

食用海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用海參對改善睡眠有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、?；撬?、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。

6.美容養顏

由于海參的蛋白質含量極其高，其中膠原蛋白也十分豐富，可與阿膠、鹿角膠相媲美，不僅能補血，還能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑，有美容養顏的功效。

7.增強性功能

海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。海參中的很多元素對改善和調理女性內分泌，促進體內良性循環也有很大幫助。

女人長期吃海參的好處有哪些？

女人長期吃海參的好處：延緩衰老，煥發青春，延年益壽

1、延緩衰老。海參中的多種營養元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。經常食用海參會讓您煥發青春，延年益壽。

2、調解、改善和預防心腦血管疾病。經常食用海參可以調解、改善和預防心腦血管疾病的發生，起到清洗腦血管的作用，并對心腦血管的硬化及炎癥有顯著改善。增強心腦血管的彈性，解除心腦血管痙攣，舒張心腦血管血流，促進側枝循環的建立。

擴展資料：

海參的存儲：將海參曬得干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然后扎緊袋口，懸掛在高處，這樣不會變質生蟲。發好的海參不能久存，最好不超過3天，存放期間用涼水浸泡上，每天換水2-3次，不要沾油，或放入不結冰的冰箱中。

參考資料來源：

人民網-海參的功效和作用有哪些？如何選購海參？

經常吃海參的人，身體會有哪些變化？

1提高免疫力，調節人體內分泌功能；

2提高人體運動機能，使人不2113易疲勞；

3能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿頻的癥狀5261；

4病人術后和患病后，體力和精力能迅速恢復；

5增強心臟血管的彈性，解除心腦血管痙孿，舒張心腦血管血液；

6婦女經期不適有所減輕，并能延長月經期，延4102緩衰老；

7更年期的情緒煩躁1653、腰酸背痛、睡眠不好能有明顯的改善。

8具有活血、預防高血壓、心腦血管疾病的作用；

9降低膽固醇，激活腦細胞，增強大腦學習能力及記憶能力；

10皮膚的皺紋減少版，變得潤澤、光滑有彈性，具有美容養顏效果；

11能提高男性內分泌能力，提高女性的新權陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。海參具有較高的營養價值，其內部含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質，因此其功效也2113是令人驚嘆的！常吃海參你可以觀察到的身體變化有：

1.皮膚好了：這一點對女性朋友更明顯，長期堅持吃海參，你會發現自己的皮膚更好了，氣色健康，皮膚彈性好，沒有5261雀斑了。

2.身體硬朗了：這一點對中老年人體現的更明顯，中老年人長期堅持吃海參，首先的表現是腿腳有力，腰板直；其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好；再次的表現是：頭發變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷。

3.基本上不患感4102冒疾病了：現在很多小孩子體質比較弱，每個周適當的吃只海參，對于孩子的身體生長健康很有效果，一周一只海參，對于現在的1653小孩成長身體很有好處。

4.不輕易疲勞了：男人堅持吃海參，可以從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養，而且海參中的精氨酸可促成人體細胞再生和肌體的修復，延緩衰老，消除專疲勞。

此外，對于學生來講，常吃參玖年海參，能夠增強大腦學習能力及記屬憶能力。毫無疑問,常年吃海參的好處真的是太多了，同時也不得不說海宴天海參有極高的營養價值和滋補功效，堅持食用能夠增強體質，增加活力，不愧為養生保健的佳品。是牡蠣提取的，跟食品一樣，只是含有男人缺的微量元素，就跟在外面吃海鮮一樣，經常吃沒有害處的。

常吃海參的好處?

消除腫瘤、抗癌護心臟  延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力  海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。  

 海參——海洋偉哥，補血調經  海參體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。